• Num | Sahathust

มานั่งออกแบบชีวิตในเช้าวันอาทิตย์กัน Self-Reflection on Sunday | Noonnum Podcast EP70


มานั่งออกแบบชีวิตในเช้าวันอาทิตย์กัน Self-Reflection on Sunday | Noonnum Podcast EP70

เช้าวันอาทิตย์สบายๆอย่างนี้ ผมอยากชวนทุกคนลองใช้เวลาอยู่กับตัวเอง หาเวลาว่างๆ หลบไปนั่งในที่เงียบๆ หาสมุดสักเล่มนั่งทบทวนชีวิตของตัวเอง


ทบทวนสิ่งที่ทำในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา นั่งสำรวจว่าเราได้เรียนรู้อะไรใหม่บ้าง เราทำอะไรผิดพลาดไปบ้าง ปัญหาอะไรบ้างที่รอเราแก้ไข เราได้สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับใครไว้บ้าง อยากให้ลองเขียนบันทึกออกมาครับ


ตัวผมเองมักจะใช้เวลาในวันอาทิตย์ช่วงเช้าสักสองชั่วโมง โดยชั่วโมงแรก จะนั่งทบทวนสัปดาห์ที่ผ่านมา และจะเตรียมตอบคำถาม 3 เรื่องด้วยกัน


👉สิ่งใดที่เราทำแล้วสำเร็จ อาจจะเป็นเรื่องที่เล็กน้อยที่สุดก็ได้


👉สิ่งใดที่เราพ่ายแพ้ หรือไม่ได้ทำ ทำไม่สำเร็จ


👉เราจะทำให้ดีขึ้นได้อย่างไรในอาทิตย์หน้า


หลังจากนั้นก็ใช้เวลาอีกชั่วโมง วางแผนชีวิตในสัปดาห์หน้าว่าจะใช้เวลากับอะไรบ้าง ผมแบ่งเป้าหมายของชีวิตไว้ 6 เรื่องด้วยกัน และผมก็ใส่เป้าหมายเหล่านั้นลงไปในตารางของอาทิตย์หน้า


📌 เป้าหมายในการทำงาน

📌 เป้าหมายทางการเงิน

📌 เป้าหมายทางการพัฒนาตนเอง

📌 เป้าหมายทางสุขภาพ

📌 เป้าหมายทางครอบครัว

📌 เป้าหมายทางสังคม

ฟัง Noonnum Podcast EP70 บน Spotify:


ฟัง Noonnum Podcast EP70 บน SoundCloud:




ฟัง Noonnum Podcast EP70 บน Google Podcast:

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjgwNTgzNDQwOC9zb3VuZHMucnNz/episode/dGFnOnNvdW5kY2xvdWQsMjAxMDp0cmFja3MvODM5Njk1NTE5?hl=th&ved=2ahUKEwia1urJ7P_pAhW0ILcAHX9wCEkQjrkEegQIBRAE&ep=6


ฝากทุกคนช่วยกดติดตาม กดแชร์ สาระดีๆที่มีมาฝากกันทุกวัน Noonnum Podcast เพื่อนคู่คิดในการใช้ชีวิตยุคดิจิตอล 😄

8 views0 comments